孕妇会吃营养品让胎儿头好壮壮，但得知怀孕都已经5到6周。世卫最新调查，育龄妇女近1成缺叶酸、近4成缺碘，平常就要补充，以免怀孕时来不及。

　　专家指出，怀孕前4周如果母体本身叶酸不足，会增加胎儿神经管缺陷风险，碘是甲状腺素不可少的营养素，调节代谢与生长发育；怀孕初期缺乏碘和叶酸，不利于胎儿中枢神经发育，可能造成神经管缺陷、无脑等先天性畸形，严重者甚至死胎或流产。

　　营养专家建议，育龄女性每日要摄取400微克叶酸，准备怀孕的女性受孕前1个月至怀孕期间每日须摄取600微克叶酸、哺乳妇女为每日500微克叶酸；准备怀孕的女性每日要摄取140微克碘，孕妇及哺乳妇女为确保每日能摄取达200微克及250微克的碘。